အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းလုပ္ သဘာ၀အားေဆး
---------
အမ်ိဳးသားခြန္အားအတြက္ အားတိုးေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၀ယ္ေသာက္ရတာ ေငြကုန္ေနလို့ စိတ္ညစ္ေနသလား။ ဘာမွမပူနဲ့ ကိုယ္တိုင္လုုပ္ အိမ္တြင္းကုထံုးနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ တစ္ခါတည္း အမ်ားၾကီးေျပာျပလုိက္ရင္ ေရာသြားျပီး မမွတ္မ္ိမွာစိုးလို့ တစ္မ်ိဳးစီကိုပဲ ေျပာေပးမယ္။
(၁) ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး (ဖီးၾကမ္းပိုေကာင္း)
(၂) ၾကက္ဥတစ္လံုး (သဘာ၀ၾကက္ဥပိုေကာင္း)
(၃) ပ်ားရည္ (ေမြးပ်ားမဟုတ္၊ သဘာ၀ပ်ား)
(၄) သၾကား (ေဆးမဆိုးထားေသာ သၾကားညိဳ)
ေဖ်ာ္နည္း
ဖီးၾကမ္းတစ္ဖီးရဲ့ ေဘးအစြန္ဆံုးအလံုး (၃ ေထာင့္သီး)ကို ေရြးယူပါ။ တစ္ဖီးလံုးမွာ အဲဒီအလံုးက အေကာင္းဆံုးပဲ။
ငွက္ေပ်ာသီးကို အခြံခြါျပီး မတ္ခြက္၊ ဖန္ခြက္ထဲထည့္၊ ၾကက္ဥေဖာက္ထည့္၊ ပ်ားရည္ကို ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္၊ သၾကားကို တစ္ဇြန္းထည့္၊ သမေနေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ျပီး စားပါ။
ဒီ ၄ မ်ိဳးစလံုးဟာ က်ားခြန္အားကို တိုးပြါးေစျပီး အားအင္ျပည့္၀ေစတာမို့
ေန့တိုင္းေတာ့ မစားနဲ့။ တစ္ပတ္ကို ၃ ၾကိမ္ေလာက္ပဲ စားပါ။ ခြန္အားေတြ တိုးျပီး စိတ္ေက်နပ္အျပည့္အ၀ ရလာေစမည္။
ကဲ က်ားတို့ေရ...
အရမ္းလြယ္ကူျပီး အကုန္အက်လည္းနည္း၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိ၊ ခြန္အားကိုလည္း တကယ္ျပည့္၀ေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းကိုေတာ့ ညြန္ေပးလိုက္ျပီေနာ္။
၄င္းအစားအေသာက္မ်ားသည္ ျမန္မာ့ေဆးျမီးတိုမ်ားျဖစ္သည္ ။
Health & Men
က်ားမွန္သမွ် အားသန္ရမည္။
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Credit
No comments:
Post a Comment