ဆီးေက်ာက္တည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ရမ္း ဆီးက်ိတ္ ဆီးေရာဂါမွန္သမ်ွေပ်ာက္ကင္းလို႕မ်ွေဝေပးပါတယ္
ေက်ာက္ဖရံုသီးလက္ငါးလံုးခန္႕၂စိတ္ကို ေရေဆးပါ အေစ႔မ်ားဖယ္ျပီး သခါြးျခစ္ျဖင့္ျခစ္ပါ ေသာက္နိုင္ရံု ေရတစ္ဖန္ခြက္ထည့္၍ blenderျဖင့္ႀကိတ္ပါျပီးလ်ွင္ဇကာျဖင့္အရည္စစ္ယူပါ ထို႕ေနာက္ရွိန္းခို ငရုတ္ေကာင္းေစ႔၂ေစ႕စာခန္႔ထည့္ေမႊပါ နံနက္ေစာေစာအစာမစားမီ တစ္ပတ္ခန္႕ေသာက္ပါယူပစ္သလိုေပ်ာက္ပါသည္။
ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ၍မ်ွေဝျခင္းပါသည္။
ေဆးနည္းညႊန္ေပးေသာ အစ္မႀကီးေဒၚတင္တင္စိန္(စီမံကိန္းဌာန)အားေက်းဇူးတင္ပါသည္
Credit
No comments:
Post a Comment