၀မ္းဗိုက္မွာအဆီရွိမရွိတာ ပိန္တာ၀တာနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူးေနာ္။ တခ်ိဳ႕ဆို လူသာပိန္တာ ဗို္က္မွာေတာ့ အဆီေတြစုေနတတ္ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္မွာအဆီစုေနလို႔ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔ေတာ့။ အိမ္တိုင္းလိုလိုမွာ အၿမဲလိုလိုရွိတတ္တဲ့ ဂ်င္းနဲ႔ ၀မ္းဗိုက္က အဆီေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါၿပီ။
ဂ်င္းမွာ စပ္ဖ်င္းဖ်င္း အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရအတြက္လည္း အရမ္းကိုအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဂ်င္းကို အလံုပိတ္ အိုးထဲမွာထည့္ၿပီး ေအးၿပီးေမွာင္တဲ့ေနရာမွာ သိမ္းဆည္းထားႏိုင္ပါတယ္။
(ဂ်င္းကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထည့္ၿပီး သိမ္းထားပါက ၁ ႏွစ္ေလာက္ ခံႏိုင္ပါတယ္။)
ဂ်င္းကို ပံုစံ ၂ မ်ိဳးနဲ႔ ေစ်းထဲမွာ ၀ယ္လုိ႔ရပါတယ္။ ဂ်င္း အတက္ အစိမ္းနဲ႔ အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီးသား ဂ်င္းတို႔ပါဘဲ။
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဂ်င္းအတက္ အစိမ္း ကို ၀ယ္ယူပါ။
ခါးပတ္လည္ ဗိုက္ေတြမွာ အဆီေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္ ဂ်င္းအစိမ္းကို အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး ကပ္ထားေပးပါ။ အဲဒီလို ကပ္ထားေပးရင္ ဂ်င္းမွာရွိတဲ့ အပူဓာတ္က ခါးပတ္လည္က အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
• လတ္ဆတ္ၿပီး ႀကိတ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• Body Lotion မ်ားမ်ား
• ပလတ္စတစ္ အၾကည္မ်ား
• မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ
• ခါးမွာ ပတ္လို႔ရႏိုင္မဲ့ ဆြဲဆန္႔လို႔ရတဲ့ ပတ္တီး
ျပဳလုပ္နည္း
• ေရေႏြးပူပူထဲကို မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ နစ္လိုက္ၿပီး ကိုယ္အဆီခ်ခ်င္တဲ့ ခါးပတ္လည္ကို ပု၀ါနဲ႔ သုတ္လိုက္ပါ။ ေခြ်းေပါက္ေလးေတြ ေရေႏြးနဲ႔ ႏူးလာတဲ့အထိ ပု၀ါနဲ႔ ကပ္ပါ။
• ဂ်င္းအမႈန္႔ကို Lotion နဲ႔ ေရာၿပီး အဆီခ်ခ်င္တဲ့ ေနရာမွာ ထူထူလိမ္းေပးပါ။
• အဲ့ဒီေနရာကို ပလပ္စတစ္နဲ႔ ပတ္ပါ။ ပလပ္စတစ္ပတ္ထားတဲ့အေပၚကေန က်ံဳ႕ႏိုင္ ခ်ဲ႕ႏိုင္ တဲ့ ပတ္တီးနဲ႔ ထပ္ပတ္ပါ။
• အနည္းဆံုး ၄ နာရီေလာက္ စည္းထားပါ။ တကယ္လို႔ တစ္ညလံုးစည္းထားၿပီး အိပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။
===========
Credit:MyFood Myanmar
No comments:
Post a Comment