မနက္ခင္းအိပ္ယာႏိုးတဲ့အခ်ိန္ အစားမစာခင္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္စိတ္ေလာက္ကို စားေပးဖူးပါသလား။
ဒီလိုစားေပတာဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အမွ်င္ဓါတ္ ဗီတာမင္ C , B6 နဲပ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုရွိ အမ်ိဳးသား ကင္ဆာေရာဂါဆိုင္ရာ အင္စတီက်ဳ႕စ္အဖြဲ႔က ၾကက္သြန္ျဖဴကို ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္တဲ့ အစားအစာအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳထားတာပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ့ တျခားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့
စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစပါတယ္။
ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။
ကိုလက္စထေရာ က်ေစပါတယ္။
ေသြးတြင္သၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။
အသည္းက အဆီေတြကို ရွင္းလင္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
အာရံုေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
အေအးမိ ဖ်ားနာတာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ကက္သြန္ျဖဴအစိမ္းကို မနက္စာမစားခင္ စားေပးၿပီး ေရတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ပါ။ တကယ္လို႔ အစိမ္းလုိက္ ၀ါးမစားခ်င္ဘူးဆိုရင္လည္း မီးဖုတ္ (သို႔) မီးကင္ၿပီး စားေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit: Org
No comments:
Post a Comment