သခြားသီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ၾကရေအာင္

သခြားသီးဟာ ျမန္မာတို႔ အဖို႔ အစိမ္းစားတဲ့ အသီးျဖစ္ၿပီး သုပ္စား၊ တို႔စရာအျဖစ္ စားၾကတာမ်ားၿပီး ခ်က္စားၾကတာ နည္းပါတယ္။ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ေသာက္ၾကတာကေတာ့ မရွိသေလာက္ နည္းပါတယ္။ Detox Water အျဖစ္ ေသာက္ၾကတဲ့ အထဲမွာေတာ့ စိမ္ၿပီး ေသာက္ၾကပါတယ္။ သခြားသီးကို ႀကိတ္ၿပီး ေဖ်ာ္ရည္အေနနဲ႔ ေသာက္ေပးရင္ေတာ့ အက်ိဳးမ်ားေစၿပီး အသစ္အဆန္း
ျဖစ္ေစပါမယ္။
သခြားသီးဟာ ရင္ေအးေစၿပီး ေရငတ္ေျပေစတာေတာ့ သိၾကမွာပါ။ သခြားသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ဆီလီကြန္၊ ကလိုရင္း၊ ေဖာ့စဖရပ္စ္၊ ဆာလ္ဖာ၊ အစရွိတဲ့ သဘာ၀အတိုင္း ပါ၀င္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြ  ျဖစ္တာေၾကာင့္ ခႏာကိုယ္အတြင္း ေသြးနီဥျဖစ္ေစမယ့္ဓာတ္ေတြကို အားေပးပါတယ္။ သခြားသီးဟာ ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္ေတြကို
ေျပေစႏုိင္တဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။

သခြားသီးကို ႀကိတ္ၿပီး ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ေသာက္ဖို႔ အတြက္ သခြားသီး ခပ္ရြယ္ရြယ္ တစ္လံုးကို သန္႔စင္ၿပီး ႀကိတ္ေပးပါ။ အရည္ကို အခ်ိဳပါတယ္ဆိုရံုပဲ ထည့္ၿပီး ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။ သခြားသီးရည္ကို မုန္လာဥနီ၊ တရုတ္နံနံတို႔နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္သံုးေပးရင္ေတာ့ အဆစ္အျမစ္ေရာင ္ေရာဂါေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ဆီးရႊင္ေစႏုိင္ၿပီး ကိုယ္တြင္း အဆိပ္နဲ႔ မလိုအပ္တဲ့ အဆီေတြကို ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာကို က်ေစႏုိင္တဲ့ အျပင္ အေရျပားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ သခြားသိီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးပါက ေသြးေပါင္ က်ေစႏုိင္ၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္သူ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္သူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။
Ref: future health/My Food Myanmar
Credit